https://www.youtube.com/watch?v=bn7GH6A7Y3U&t=12s
Xà chôn 40-50cm
Xà đơn nên cao 2m - 2m2
khoảng cách 2 trụ 1m2 - 1m5
trụ : 90mm
xà đơn : 34mm
xà kép
Cao 1m2 - 1m4 // dip xuống thì chân vừa chạm đất
khoảng cách: 45cm
xà dài 2m phải có 1 cây giữa chống cong
phi 40mm
hàn gia cố 2 trụ
chiều cao cây hàn gia cố 35cm //tập bài tay sau
No comments:
Post a Comment